Kettlebell
Techniques, programmes et progressions au kettlebell.
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Programme Kettlebell Simple & Sinister – 8 semaines
Le programme Simple & Sinister de Pavel Tsatsouline adapté sur 8 semaines : 100 swings + 10 Turkish Get-Up par jour pour transformer votre corps.
2024-03-03
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Le Kettlebell Swing : technique et programmation
Le swing est l'exercice roi du kettlebell. Apprenez la technique du hip hinge, les erreurs à éviter et comment le programmer dans votre entraînement.
2024-02-20